Czym jest hipnoterapia?

Hipnoterapia to metoda pracy z umysłem, która wykorzystuje stan głębokiego relaksu i skupienia, aby umożliwić dostęp do podświadomych mechanizmów wpływających na emocje, zachowania i reakcje.

Wbrew popularnym mitom, hipnoterapia nie polega na utracie kontroli. Osoba korzystająca z hipnoterapii pozostaje świadoma i aktywnie uczestniczy w procesie.

Czym jest stan hipnozy?

Stan hipnozy to naturalny stan koncentracji, podobny do tego, który pojawia się podczas głębokiego skupienia, medytacji lub „zamyślenia”.

Umysł jest wówczas bardziej skoncentrowany, a jednocześnie zrelaksowany, co sprzyja pracy z wewnętrznymi przekonaniami i reakcjami emocjonalnymi.

Jak działa hipnoterapia krok po kroku?

1. Rozmowa wstępna i określenie celu pracy
2. Wprowadzenie w stan relaksu i koncentracji
3. Praca z podświadomością nad źródłem problemu
4. Wzmacnianie nowych, wspierających schematów
5. Powrót do pełnej świadomości i omówienie sesji

Czy hipnoterapia jest bezpieczna?

Hipnoterapia jest bezpieczną metodą pracy z umysłem, jeśli prowadzona jest w odpowiednich warunkach i z poszanowaniem granic osoby korzystającej z sesji.

Nie jest możliwe, aby ktoś został zmuszony do działania wbrew swojej woli lub przekonaniom.

W jakich obszarach pomaga hipnoterapia?

• redukcja stresu i napięcia
• praca z lękiem i niepokojem
• problemy ze snem
• wsparcie w depresji
• zmiana nawyków i uzależnień

Czym hipnoterapia nie jest?

• nie jest utratą kontroli
• nie jest snem
• nie jest manipulacją
• nie jest hipnozą sceniczną

Hipnoterapia to świadoma, wspierająca metoda pracy, a nie pokaz czy forma rozrywki.